Mùa hè nóng nực cơ thể thường mất nhiều nước,  mệt mỏi. Để chống lại cái nắng mùa hè, cần bổ sung nhiều nước. Một ly sinh tố xoài sẽ giữ cho cơ thể tươi mát, giải khát và ngăn ngừa say nắng.



bí quyết làm sinh tố xoài thơm mát, đẹp da
Sinh tố xoài vừa giải khát lại đẹp da bạn có biết? 

Với công thức truyền thống mình dùng đường thông thường, nhưng hôm nay mình giới thiệu tới các bạn cách làm sinh tố xoài từ đường thốt nốt và nhiều nguyên liệu khác như: bạc hà, thì là, muối.

Xoài tươi rất giàu vitamin A và C, canxi, magiê, kali và phốt pho. Hơn nữa, chúng có hàm lượng nước cao và chứa các enzyme hỗ trợ tiêu hóa.

Đường thốt nốt có vị ngọt tự nhiên, tốt cho cơ thể. Nhưng nếu bạn không thích mùi vị của nó có thể thay thế bằng đường cát bình thường. Ngoài ra Bạc hà , thì là,và muối  làm đồ uống tươi mát hơn. Tốt cho đường tiêu hóa trong mùa hè này.

# Cách làm sinh tố xoài tươi mát tại nhà:

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 3-4 trái xoài tươi.
  • Đường thốt nốt  (hoặc đường cát).
  • Hạt thì là.
  • Lá bạc hà.
  • Muối.

Thực hiện:

Bước 1:Bỏ vỏ và hạt xoài, cắt nhỏ cho vào máy xay:


bí quyết làm sinh tố xoài thơm mát, đẹp da

Bước 2: Thêm 1 chén đường vào máy xay:


bí quyết làm sinh tố xoài thơm mát, đẹp da


Bước 3: Thêm 1 nắm lá bạc hà tươi đã rửa kỹ vào máy xay:


bí quyết làm sinh tố xoài thơm mát, đẹp da

Bước 4: Thêm 1 muỗng canh hạt thì là rang khô vào chung:


bí quyết làm sinh tố xoài thơm mát, đẹp da

Bước 5: Thêm 1 muỗng cà phê muối vào máy xay:


bí quyết làm sinh tố xoài thơm mát, đẹp da


Bước 6: Xay mịn hỗn hợp trên và đổ ra bình chứa:


bí quyết làm sinh tố xoài thơm mát, đẹp da


Bước 7: Cho 2 muỗng sinh tố ra ly, đổ thêm khoản ½ ly nước lên trên, thêm ít đá vào là ta đã có ly sinh tố thơm mát.


bí quyết làm sinh tố xoài thơm mát, đẹp da


Phần còn lại trong bình ta có thể bảo quản ngăn mát tủ lạnh và dùng từ 3-4 ngày. Mỗi ngày uống từ 2-3 ly sẽ mang lại cho cơ thể cảm giác dễ chịu, khoan khoái. Công thức này có thể tùy chỉnh theo sở thích của bạn, nếu thích uống the the cay bạn thêm nhiều lá bạc hà, quế, thảo quả,...Nên trữ đồ uống trong bình nhựa, hoặc thủy tinh sẽ tốt hơn, bình kim loại sẽ có hại cho sức khỏe.
Mùa hè nóng nực này, tự làm một ly sinh tố xoài có lợi cho sức khỏe, giải khác lại an toàn nữa còn gì bằng phải không các bạn.

Chúc các bạn thành công!


=>Tham khảo thêm: Mẹo hay làm mặt nạ tẩy tế bào chết tại nhà siêu dễ.


Nguồn: Top dáng đẹp




Post a Comment

Powered by Blogger.