Sau ngần ấy thời gian bạn bôi bôi trét trét từ đông đến tây y nhưng tình trạng mụn bọc ngày càng có vẻ nghiêm trọng hơn. Thì lúc này đây, bạn nên ngừng lại và chuyển sang trị mụn bọc từ bên trong xem kết quả thế nào.

Trị mụn đúng cách từ bên trong hiệu quả
Hãy bổ sung những dưỡng chất đầy đủ bên trong để giảm bớt những nốt mụn đáng ghét.

Có rất nhiều người cũng như bạn, tốn nhiều công sức và chi phí cho việc điều trị mụn từ bên ngoài nhưng mãi không có kết quả đành chuyển sang điều trị bên trong để có kết quả tốt hơn. Và việc điều trị bên trong đòi hỏi bạn phải hiểu về  mụn, về cơ chế hoạt động của cơ thể để việc điều trị có kết quả.

Theo đông y thì mụn bọc hình thành bên ngoài do gan nóng, khí hư,…cần phải bổ sung dưỡng chất đầy đủ để các bộ phận bên trong được ổn định và hoạt động tốt, ít bài tiết chất dầu nhờn ít gây ra mụn.

# Điều trị mụn đúng cách từ bên trong cơ thể:

#1. Mỗi ngày đảm bảo ăn đủ rau xanh:  

  • Ăn bao nhiêu là đủ? Đó là 500g cho mỗi người bạn nhé
  • Chọn rau nào có màu xanh càng đậm càng tốt như bó xôi, thìa, chân vịt,…chất diệp lục trong rau giúp giải độc tố trong gan, làm cơ thể bớt nóng và mụn bớt sưng.
Ăn nhiều rau quả xanh để trị mụn

#2. Bổ sung các loại hạt, đỗ :

  • Trong các loại hạt chứa nhiều vitamin E ngăn chặn sự lão hóa và mụn xuất hiện.
  • Bạn cần linh hoạt trong cách chế biến để đưa các loại hạt vào thực đơn bữa cơm gia đình.
Bổ sung các loại đổ chứa vitamin e

#3. Thường xuyên dùng tỏi :  

  • Tỏi rất dễ chế biến vì dậy mùi rất thơm vì vậy bạn cần bổ sung tỏi vào cơ thể để việc trị mụn hiệu quả.
Ăn nhiều tỏi để trị mụn

#4. Rừng và nghệ :  

  • Là 2 loại củ rất tốt cho việc điều trị và ngăn ngừa mụn bọc xuất hiện.
  • Bạn có thể dùng 1 bữa có gia vị nghệ rồi 1 bữa có gia vị rừng cho phong phú và ít ngán.
Ăn nhiều nghệ để trị mụn

#5. Thực phẩm có màu đỏ, vàng tươi :

  • Bổ sung đầy đủ mỗi ngày các loại cá, thịt đỏ, rau củ quả màu vàng, đỏ như : bí đỏ, khoai tây, cà rốt, cà chua,….
Bổ sung nhiều bí đỏ trị mụn

#6. Uống vitamin C mỗi ngày :  

  • Vitamin C là thành phần không thể thiếu trong việc trị mụn bọc. hãy đảm bảo rằng mỗi ngày bạn sẽ bổ sung 1 cốc nước cam, bưởi, chanh trong quá trình trị mụn bọc nhé.
Uống vitamin C mỗi ngày để trị mụn

#7. Uống đủ nước :

  • Mụn không thể khỏi nếu da không đủ độ ẩm, vì vậy phải bổ sung mỗi ngày 2L nước khi bạn đang điều trị mụn bọc.
Uống nước hàng ngày để trị mụn

7 món trên đây bạn cần phải bổ sung đầy đủ vào mỗi ngày để việc điều trị mụn đúng cách  từ bên trong có kết quả sớm và hiệu quả tốt. chúc bạn vui vẻ !


Nguồn: Dangdepvn.com

Post a Comment

Powered by Blogger.